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もうみんなが始めている身長伸ばす方法まとめ

骨端線があるうちにぐんぐん身長を伸ばそう!お子さんの身長を左右する重要なポイントは、骨の関節近くにある骨端線という部分。さかんに軟骨細胞が増殖する成長期と呼ばれる期間内に、いかに骨を伸ばせるかがキーポイントとなります。

人によって違いますが、一般的には17~18歳くらいまでに骨端線は閉じてなくなってしまうと言います。いわば、成長期が終わるまでの食事や運動、生活習慣によって、お子さんの骨の成長=身長は、ほぼ決まってしまうというわけです。

そこで、「伸び悩んでいる身長を、なんとか伸ばしたい!」とお考えのお子さんや親御さんにぜひ試してほしい生活習慣や食事、運動などをまとめてみました。

積極的に摂取すべき食品や、注意しなければならない生活習慣、普段の運動やスポーツに関することなど、お子さんの身体の成長を促す大切な要素について解説していますので、ぜひ参考にしてください。

お子さんの可能性を伸ばし、より充実した人生を歩んでもらうためにも、成長期が終わるまでにできるだけのことをしてあげたいですね。

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