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成長期に背を伸ばすための3つのキーワード

牛乳「身長を伸ばすために必要なのは、カルシウム」そう思って牛乳を1日に1リットル飲み続けた…なんて思春期を過ごした方も多いかもしれません。

一昔前までは、子供の成長に必要なカルシウムを摂取するため、積極的に牛乳や小魚を摂取するよう奨励されていました。特に牛乳は、多くの小中学校の学校給食でも出されますし、牛乳さえ飲ませていれば、お子さんの身長が伸びると思い込んでいる親御さんがほとんどだったのです。

しかし、最近の研究では、カルシウムを多く含む食品を摂取するだけでは、骨の成長にはつながらないという結果が分かっています。カルシウムは、骨を作るための重要な成分であり、骨を強くすることはできますが、骨を成長させる力はそれほどないようです。

ただ単に牛乳や小魚をたくさん食べさせておけば、子供の身長が伸びるわけではないのです。

成長期に背を伸ばすための重要ポイントはこの3つ!

それでは、成長期のお子さんの身体を支え、さらに大きく伸ばすためには、どのようなことに注意しなければならないのでしょうか? 

成長期に背を伸ばすためのポイント子供の身体の成長を促すためには、3つのポイントがあると言われています。それは、「骨端線」、「成長ホルモン」、「骨を作る栄養素」の3つです。

それらのポイントや、どのような栄養を摂取することが必要なのか、しっかりと確認しておく必要があります。

この時期を上手に乗り切ることが、子供の一生を左右することにもなりかねません。大切なお子さんのために、今できる最善の対策を考えておきましょう。

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